Selbstbefriedigung

Auch durch Selbstbefriedigung kannst du deinen Körper und seine Reaktionen ohne Angst und Stress erforschen und kennenlernen. Vielleicht merkst du auch, dass es doch eine schöne Sache ist, sich anzufassen und herauszufinden, wie und auf was dein Körper reagiert, was du magst, was angenehm oder weniger angenehm ist. Such‘ dir deinen Wohlfühlort: Das kann die Badewanne, das Bett, das Sofa, der Sessel, die Kuscheldecke, der Garten, die Laube etc. sein. Wenn du dich mit deinem Körper beschäftigst, denke an Dinge, die dir Spaß machen und dich in gute Schwingungen, Stimmung, Begeisterung versetzen. Du kannst dich aber auch vor einen Spiegel stellen und dir die unterschiedlichen Stellen deines Körpers genauer anschauen oder mit einem Handspiegel deine Genitalien ergründen (auch, wenn du dich vielleicht nicht wohl mit ihnen fühlst). Vielleicht macht es dir auch Spaß, deinen Körper aufzunehmen, Bilder zu machen, um die unterschiedlichen Regionen und Reaktionen deines Körpers besser kennenzulernen.

Selbstbefriedigung dient nicht nur der sexuellen Lustgewinnung und des körperlichen Wohlbefindens, sondern dient auch der Stimulation der Nervenenden, die du zum Lustgewinn bzw. dessen Steigerung benötigst. Aufgrund der sexuellen Luststeigerung zahlen sich deine körperlichen Selbsterkundungen letztendlich auch für deine*n Sex-Partner*innen aus.

Für trans* weibliche Personen:

Wenn du eine geschlechtsangleichende OP hattest und du dir unsicher im Umgang mit deinem Körper bist, ist Selbstbefriedigung erst einmal ein guter Weg, deine neue Vulva und Vagina erkunden, unterschiedliche Reaktionen herauszufinden und wie und wo du dich überall erregen kannst. Bevor du aber mit der Erforschung beginnst, wäre es sinnvoll, zuerst mit deinem*deiner plastischen Chirurg*in über den Beginn deiner Entdeckungsreise zu sprechen. Bedenke, dass es eine große Operation war. An den äußeren Körperstellen kannst du die Wunden sehen, aber die vielen offenen Stellen im Inneren deines Körpers sind für dich unsichtbar. Deshalb ist hier Vorsicht angesagt, da die Wunden erst abheilen müssen. Neben deinen Fingern gibt es eine Variationsbreite an Hilfsmitteln, die dir dabei helfen werden, z.B. Deine Neo-Vagina und -vulva zu dehnen. Diese Hilfsmittel werden benutzt, nur wenige sprechen darüber. Bevor du auch hier beginnst zu experimentieren, besprich mit deinem*deiner Plastischen Chirurg*in, was du darfst und was du lieber lassen solltest.